Turunkan Berat Badan Selama Puasa, Konsumsi Oatmel Kukus

JAKARTA - Selain rasanya yang lezat, oatmeal kukis juga dipercaya baik untuk kesehatan. Sejumlah pakar kesehatan pun menganjurkan mengonsumsi oatmeal saat berbuka puasa dan sahur.

Lalu manfaat apa aja yang didapat dari mengonsumsi oatmeal kukis? Berikut ulasannya yang dilansir dari Boldsky.

1. Menurunkan berat badan
Oatmeal kukis merupakan cemilan sehat yang dipercaya mampu menurunkan berat badan. Kandungan serat di dalamnya mampu menyehatkan pencernaan serta membuat Anda cepat kenyang dan terhindar dari makan berlebih saat berbuka.

2. Lebih sehat
Pastikan oatmeal kukis yang Anda makan terbuat dari bahan alami. Pasalnya, kukis yang tidak mengandung bahan pemanis buatan, lemak trans tidak sehat, hingga pewarna lebih menyehatkan.

3. Kaya nutrisi
Selain kaya serat, oatmeal kukis juga tinggi nutrisi dan bebas dari bahan pengawet.

4. Tinggi protein
Untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh, diperlukan protein. Makanan ini mengandung protein yang tinggi sehingga dapat membuat tubuh lebih sehat.

5. Bebas gluten
Gluten merupakan zat umum yang ditemukan dalam tepung gandum olahan. Terlalu banyak mengonsumsi zat ini, dapat memicu obesitas dan penyakit kronis lainnya. Oleh karena itu, oatmeal kukis yang rendah gluten baik untuk kesehatan.