Awas! Kesepian Picu Hilang Ingatan

JAKARTA - Diet seimbang dan olahraga secara teratur baik untuk kesehatan, salah satunya untuk otak. Hal ini pun dianjurkan oleh banyak pakar kesehatan. Namun, tanpa disadari ada beberapa kegiatan sehari-hari yang dapat menyebabkan hilang ingatan. Berikut ulasannya seperti dilansir dari Times of India.

1. Kesepian
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kesepian dan merasa terisolasi secara sosial menyebabkan risiko yang lebih tinggi dari penyakit Alzheimer.

2. Polusi
Menurut sebuah penelitian tahun 2017, wanita lanjut usia yang tinggal di daerah sangat tercemar lebih berisiko terserang demensia dibandingkan wanita yang tinggal di udara bersih. Partikel polusi yang masuk ke tubuh bisa menyebabkan peradangan dan memicu Alzheimer.

3. Tidur yang buruk
Kurang tidur membuat otak tidak beristirahat dengan cukup. Hal ini bisa menyebabkan munculnya protein otak terkait dengan Alzheimer. Tidur sangat penting untuk menjaga otak sehat.