5 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Dehidrasi, Nomor Terakhir Mengandung Banyak Elektrolit

Segelas susu menghasilkan cairan serta protein, karbohidrat, dan sedikit lemak. Ini adalah pilihan yang baik ketika dehidrasi karena mengandung banyak elektrolit yang bermanfaat untuk tubuh.

Susu juga mengandung sedikit natrium, yang dapat membantu tubuh Anda menahan lebih banyak cairan.