5 Makanan Probiotik yang Super Sehat, Nomor 3 Cocok Bagi Penderita Darah Tinggi

Namun untuk manfaat dari Kombucha sendiri, masih diperlukan penelitian yang lebih banyak lagi.

5. Natto

Natto adalah produk kedelai fermentasi lainnya, seperti tempe. Natto mengandung strain bakteri yang disebut bacillus subtilis.

Natto biasanya dimakan dengan cara dicampur dengan nasi dan disajikan dengan sarapan. Aroma yang khas dengan tekstur yang lengket, serta rasa yang kuat, Natto kaya akan protein dan Vitamin K2, yang penting untuk kesehatan tulang dan jantung.