6 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Muda, Salah Satunya Turunkan Kadar Gula Darah

Air kelapa mengandung karbohidrat (yang perlu dipecah menjadi gula dalam tubuh). Jadi jika Anda memiliki diabetes atau pradiabetes, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkannya ke dalam menu diet.

6. Kurangi Berat Badan

Air kelapa murni mengandung 45 kalori dalam 1 gelas. Air kelapa bisa menjadi alternatif pengganti minuman manis yang dapat ditambahkan dalam diet Anda.

Mengganti air putih dengan air kelapa dapat mendukung penurunan dan mempertahankan berat badan yang stabil.