Berserat Tinggi, Buah dan Sayuran Ini Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
Kamis, 13 April 2023 - 06:31 WIB
Sayuran satu ini cukup mudah ditemukan, dan banyak dijual di pasaran. Jadi Anda bisa mengonsumsi buncis dengan berbagai cara, misalnya direbus atau sebagai lalapan.
Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi untuk diet. Pasalnya, di dalamnya mengandung serat tinggi.
Brokoli sarat dengan vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B, kalium, zat besi, dan mangan dan mengandung antioksidan, serta nutrisi pelawan kanker yang kuat.
Baca juga: Kelebihan Bikin Takjil Pakai Gula Cair, Bunda Wajib Coba!
Brokoli juga relatif tinggi protein, dibandingkan dengan kebanyakan sayuran.
4. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi untuk diet. Pasalnya, di dalamnya mengandung serat tinggi.
Brokoli sarat dengan vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B, kalium, zat besi, dan mangan dan mengandung antioksidan, serta nutrisi pelawan kanker yang kuat.
Baca juga: Kelebihan Bikin Takjil Pakai Gula Cair, Bunda Wajib Coba!
Brokoli juga relatif tinggi protein, dibandingkan dengan kebanyakan sayuran.
(nug)
Lihat Juga :