5 Manfaat Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan, Sudah Tahu?

JAKARTA - Manfaat pisang terhadap kesehatan dan kecantikan menjadi pembahasan yang menarik diulas. Salah satunya adalah bisa menyehatkan sistem pencernaan pada tubuh.

Pisang sendiri merupakan buah yang tumbuh subur di negara tropis. Dari sekian banyak jenis atau nama buah, pisang menjadi salah satu yang paling banyak disukai.

Tak sekadar rasanya yang enak serta dapat diolah menjadi bermacam hidangan lezat, kandungan yang dimilikinya pun memiliki manfaat beragam. Bukan hanya untuk kesehatan, namun juga berguna dalam aspek lain, termasuk kecantikan.

Manfaat Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat makanan telah banyak dikaitkan dengan beragam manfaat kesehatan, termasuk pada bagian pencernaan. Mengutip Healthline, satu buah pisang berukuran sedang setidaknya memiliki sekitar 3 gram serat.

Lebih lanjut, kandungan serat bermanfaat pada pisang ini dapat memberi dukungan terhadap lancarnya pencernaan seseorang. Maka dari itu, orang yang sembelit bisa mengonsumsi pisang secara teratur untuk meringankan kondisinya.

2. Mengatur Kadar Gula Darah

Selain memiliki serat larut, pisang juga mengandung pati resisten. Bersama kedua jenis serat ini, pisang bisa memodernisasi kadar gula darah pada tubuh setelah makan.

Tak hanya itu, kandungan tersebut juga membantu pengaturan nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut. Singkatnya, pisang membuat Anda merasa lebih kenyang dalam waktu lama.