8 Kebiasaan Sehat yang Bisa Bikin Panjang Umur hingga 24 Tahun
Rabu, 02 Agustus 2023 - 06:00 WIB
2. Hindari merokok
3. Kelola stres
4. Diet sehat
5. Hindari minuman alkohol
6. Tidur berkualitas
7. Pertahankan hubungan sosial yang positif
8. Tidak kecanduan opioid
“Veteran yang berkomitmen pada perubahan moderat untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat selama usia paruh baya dapat memperpanjang harapan hidup mereka,” jelas Nguyen.
Para peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik yang rendah, penggunaan opioid, dan merokok memiliki dampak terbesar pada umur seseorang. Selama masa studi, kebiasaan ini dikaitkan dengan risiko kematian 30 persen hingga 45 persen lebih tinggi.
3. Kelola stres
4. Diet sehat
5. Hindari minuman alkohol
6. Tidur berkualitas
7. Pertahankan hubungan sosial yang positif
8. Tidak kecanduan opioid
“Veteran yang berkomitmen pada perubahan moderat untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat selama usia paruh baya dapat memperpanjang harapan hidup mereka,” jelas Nguyen.
Para peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik yang rendah, penggunaan opioid, dan merokok memiliki dampak terbesar pada umur seseorang. Selama masa studi, kebiasaan ini dikaitkan dengan risiko kematian 30 persen hingga 45 persen lebih tinggi.
tulis komentar anda