6 Buah Tinggi Gula yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes
Jum'at, 25 Agustus 2023 - 11:33 WIB
2. Mangga
3. Anggur
4. Kismis
5. Kurma
6. Pir
Bagi mereka yang memproduksi insulin sendiri, makanan dengan gula darah tinggi dapat memaksa tubuh untuk mencoba memproduksi lonjakan insulin untuk melawan karbohidrat yang bekerja cepat. Konsekuensi umum dari hal ini adalah rasa lapar dalam dua hingga tiga jam yang dapat membuat pelaku diet menginginkan lebih banyak makanan.
“Bagi penderita diabetes, hal ini bisa sangat berbahaya karena kemampuan tubuh untuk mengontrol kadar glukosa darah berkurang atau bahkan tidak ada,” jelas Diabetes.co.uk.
Sebagai gantinya, penderita diabetes disarankan mengonsumsi makanan dengan gula darah rendah. Seperti halnya, plum, beri, buah kiwi, dan jeruk bali. Menurut NHS, makanan dengan gula darah rendah direkomendasikan untuk pasien diabetes, namun mengonsumsi makanan seimbang juga penting.
Beberapa makanan rendah gula darah seperti gandum, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan lentil harus dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang. Makanan dengan gula darah rendah membuat Anda merasa lebih kenyang dalam jangka waktu yang lama, dan kecil kemungkinannya untuk merasa lapar sebelum makan berikutnya.
3. Anggur
4. Kismis
5. Kurma
6. Pir
Bagi mereka yang memproduksi insulin sendiri, makanan dengan gula darah tinggi dapat memaksa tubuh untuk mencoba memproduksi lonjakan insulin untuk melawan karbohidrat yang bekerja cepat. Konsekuensi umum dari hal ini adalah rasa lapar dalam dua hingga tiga jam yang dapat membuat pelaku diet menginginkan lebih banyak makanan.
“Bagi penderita diabetes, hal ini bisa sangat berbahaya karena kemampuan tubuh untuk mengontrol kadar glukosa darah berkurang atau bahkan tidak ada,” jelas Diabetes.co.uk.
Sebagai gantinya, penderita diabetes disarankan mengonsumsi makanan dengan gula darah rendah. Seperti halnya, plum, beri, buah kiwi, dan jeruk bali. Menurut NHS, makanan dengan gula darah rendah direkomendasikan untuk pasien diabetes, namun mengonsumsi makanan seimbang juga penting.
Beberapa makanan rendah gula darah seperti gandum, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan lentil harus dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang. Makanan dengan gula darah rendah membuat Anda merasa lebih kenyang dalam jangka waktu yang lama, dan kecil kemungkinannya untuk merasa lapar sebelum makan berikutnya.
Lihat Juga :
tulis komentar anda