4 Air Rebusan Daun untuk Mengatasi Darah Rendah, Salah Satunya Bayam

2. Daun Singkong

Daun singkong mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh seperti serat, protein, lemak, karbohidrat, kalori, vitamin A, vitamin C, vitamin B12 serta beberapa jenis mineral seperti fosfor, kalsium serta zat besi.

Cara mengonsumsi daun singkong sebagai obat dengan merebusnya sampai matang. Kemudian blender daun singkong bersama dengan air rebusan dan tambahkan dengan 1 sendok makan madu atau jeruk nipis.

Minum jus daun singkong tersebut sebanyak 1 gelas, 2 kali sehari sebelum makan. Dengan begitu, darah rendah pada tubuh bisa kembali normal seperti sedia kala.

3. Daun Bayam

Daun bayam merupakan salah satu sayuran yang dapat membantu mengatasi darah rendah. Dalam 100 gram daun bayam, terdapat kalori 23 kkal, karbohidrat 3,6 gram, protein 2,9 gram, lemak 0,4 gram, kalsium 99 miligram, fosfor 49 miligram, besi 2,7 miligram, dan vitamin C hingga 30 milligram.



Cara mengonsumsi daun bayam sebagai obat anemia dengan merebus secukupnya sampai matang, lalu blender bersama dengan air rebusan. Kemudian tambahkan dengan 1 sendok makan madu atau jeruk nipis. Selain itu, daun bayam juga dapat dimasak sebagai sayur atau dijadikan sebagai lalapan.

4. Daun Pepaya Muda

Daun pepaya muda kaya dengan kandungan zat besi dan vitamin C yang sangat diperlukan oleh seseorang yang mengalami darah rendah. Disarankan untuk mengonsumsi daun pepaya muda secara rutin untuk meningkatkan produksi hemoglobin dalam tubuh.