7 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan, Bisa Picu Keracunan

Bagi wanita yang sedang menstruasi dan usia subur, hal ini dapat menjadi masalah. Pasalnya, zat besi sangat penting untuk kesehatan dan tingkat energi yang baik.

4. Jeruk dan Susu

Foto/Getty Images

Buah asam seperti jeruk tidak boleh dipadukan dengan susu. Ini karena jeruk bersifat asam dan dapat mengganggu keseimbangan enzim pencernaan perut sehingga membuat pencernaan menjadi sulit. Faktanya, perut Anda sendiri merupakan lingkungan yang sangat asam karena asam klorida yang dihasilkannya untuk membantu pencernaan.

Susu juga tinggi gula laktosa sehingga membutuhkan enzim yang disebut laktase untuk memecahnya dengan baik menjadi glukosa dan galaktosa. Tanpa enzim ini, Anda lebih akan menderita gas, kembung, dan gangguan pencernaan setelah minum susu.

Jika Anda mengikuti prinsip pemadanan makanan Ayurveda, daripada mengonsumsi jus jeruk dengan susu, pastikan untuk memakan buah jeruk sendiri. Sebaiknya konsumsi 20 menit setelah sarapan.

5. Pasta dengan Saus Tomat dan Keju

Foto/Getty Images

Saus tomat bersifat asam, sedangkan spageti terbuat dari karbohidrat yang cepat terurai menjadi glukosa, yang dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Selain itu, pasta kekurangan protein yang dibutuhkan untuk menyeimbangkan makanan ini.