7 Makanan Penyembuh Luka Cedera, Bantu Mempercepat Pemulihan

3. Kedelai

Jenis kacang yang mengandung vitamin A, C, D, E, dan K juga dapat menjadi sumber protein yang bagus. Terlebih kedelai juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit.

4. Brokoli

Brokoli yang termasuk sayuran hijau ini juga bagus untuk penyembuhan luka karena mengandung protein, kalsium, dan vitamin C. Makanan ini juga bagus untuk perbaikan otot dan mengurangi peradangan otot bagi orang yang cedera.

5. Bayam

Selain brokoli, bayam juga termasuk sayuran hijau yang baik untuk penyembuhan luka karena kaya akan vitamin C. Sayuran ini berpotensi mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan mempercepat penyembuhan luka.

6. Stroberi

Buah yang kaya akan vitamin C ini juga memiliki kandungan protein. Melansir dari laman Hello Sehat Kemenkes, buah stroberi juga baik untuk mendukung elastisitas kulit, kesehatan sendi, dan penyembuhan luka. Buah yang kaya antioksidan ini juga bagus untuk memberikan efek antiradang.