7 Menu Sarapan yang Bikin Panjang Umur dan Menyehatkan
Kamis, 02 November 2023 - 07:00 WIB
Foto/Getty Images
Telur enak, sehat, dan mudah dimasak. Namun lebih dari itu, Anda tidak akan pernah bosan dengan resep-resep yang bisa dibuat dengan mudah. Anda bisa makan telur rebus di pagi hari jika malas atau membuat telur dadar dan disajikan dengan roti panggang.
Foto/Getty Images
Pilihan sarapan klasik yang tidak pernah ketinggalan zaman karena lebih mudah dibuat dan menyehatkan. Makanan ini juga merupakan sumber zat besi, vitamin B, mangan, magnesium, seng, dan selenium yang baik.
Foto/Getty Images
Salad untuk sarapan sedang menjadi tren saat ini karena berbagai alasan. Kombinasi daun hijau dan sayuran lainnya menyediakan semua vitamin penting, lemak sehat dan protein sehingga merupakan sumber serat makanan.
Telur enak, sehat, dan mudah dimasak. Namun lebih dari itu, Anda tidak akan pernah bosan dengan resep-resep yang bisa dibuat dengan mudah. Anda bisa makan telur rebus di pagi hari jika malas atau membuat telur dadar dan disajikan dengan roti panggang.
2. Gandum
Foto/Getty Images
Pilihan sarapan klasik yang tidak pernah ketinggalan zaman karena lebih mudah dibuat dan menyehatkan. Makanan ini juga merupakan sumber zat besi, vitamin B, mangan, magnesium, seng, dan selenium yang baik.
3. Salad Sayuran
Foto/Getty Images
Salad untuk sarapan sedang menjadi tren saat ini karena berbagai alasan. Kombinasi daun hijau dan sayuran lainnya menyediakan semua vitamin penting, lemak sehat dan protein sehingga merupakan sumber serat makanan.
4. Roti Panggang Gandum Utuh
tulis komentar anda