5 Tips Sehat Santap Hidangan Natal, Jaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol

2. Pilih yang Paling Sehat

Meski semua sajian Natal terlihat lezat, tak ada salahnya untuk memilih menu yang paling sehat di meja makan. Bila ada menu makanan yang kaya akan sayur dan buah, cobalah konsumsi lebih banyak dibandingkan makanan yang lain.

Beberapa rekomendasi menu yang sehat di momen Natal seperti dada ayam, tumis sayuran hingga dessert dari buah-buahan.

3. Perbanyak Sayuran

Berbagai sajian menu daging biasanya melimpah di momen Natal. Coba seimbangkan menu tersebut dengan memperbanyak sayur di piring Anda.

Anda tetap bisa menikmati sajian daging tersebut. Namun, tak ada salahnya melebihkan sayur-mayur sebagai pelengkap menu Natal Anda.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Tak hanya makanan, beragam sajian minuman perasa juga hadir di meja makan saat perayaan Natal. Namun, mengingat ada banyak menu makanan yang Anda santap, ada baiknya untuk tetap memilih air putih untuk minuman Anda.

Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan air putih. Jangan tinggalkan air putih khususnya di momen Natal dengan sajian kuliner yang melimpah.

5. Perbanyak Sosialisasi dengan Keluarga

Satu lagi tips sehat saat menyantap hidangan Natal ialah perbanyak bersosialisasi dengan keluarga. Di momen Natal ini, tentu momen kumpul bareng keluarga jadi suatu yang dinantikan.

Untuk itu, perbanyak berbincang dengan keluarga saat perayaan Natal. Hal ini juga dapat membuat fokus Anda sedikit teralihkan dari makanan. Dengan begitu, Anda bisa mengonsumsi makanan Natal dengan bijak dan tak berlebihan.