7 Buah yang Bagus Dimakan saat Perut Kosong, Pepaya Cegah Sembelit

Semangka juga kaya akan likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi jantung dan kulit. Dikemas dengan cairan dan elektrolit, semangka adalah buah yang sempurna dikonsumsi pagi hari untuk menghilangkan dehidrasi. Memulai hari dengan semangka memastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik, memberikan suasana positif untuk beberapa jam ke depan.

2. Pepaya

Foto/Istock Photo

Rendah kalori, tinggi serat, dan kaya akan vitamin A, C, dan E, pepaya baik untuk mengatasi kelebihan berat badan. Pepaya merupakan buah tropis yang kaya akan enzim seperti papain dan chymopapain. Enzim ini bertugas melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Tidak hanya membantu penurunan berat badan. Tetapi juga membuat sistem pencernaan Anda lebih baik, meningkatkan pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol.

3. Nanas

Foto/Istock Photo

Penuh dengan vitamin C dan mangan, nanas adalah makanan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Nanas merupakan buah yang enak dimakan saat Anda lapar. Nutrisi ini diserap dengan baik di dalam tubuh, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan tulang.

Kembung dan peradangan juga berkurang dengan konsumsi buah ini. Nanas tidak hanya memperkuat mekanisme pertahanan tubuh tetapi juga mendukung kesehatan tulang dan melawan kembung serta peradangan.