5 Cara Mengecilkan Lengan Bergelambir, Buat Otot Lebih Kuat
Jum'at, 29 Desember 2023 - 11:10 WIB
Arm circles adalah latihan dasar namun kuat yang memperkuat otot-otot di bahu. Lakukan gerakan melingkar kecil sambil merentangkan tangan ke samping. Tingkatkan ukuran lingkaran secara bertahap. Balik arah setelah satu set.
(dra)
tulis komentar anda