5 Cara Mencegah Kolesterol Naik usai Pesta Tahun Baru

Minggu, 31 Desember 2023 - 06:00 WIB
Jika Anda minum satu atau dua gelas alkohol saat pesta tahun baru, bisa mempengaruhi kesehatan. Jadi, berusahalah untuk menghindari minuman satu ini.

Namun, jika Anda harus minum, lakukan secukupnya. Untuk orang dewasa yang sehat, cukup satu gelas sehari untuk wanita segala usia dan pria di atas 65 tahun. Kemudian maksimal dua gelas sehari untuk pria berusia 65 tahun ke bawah.

5. Minum Lebih Banyak Cairan



Tambahkan teh hijau, smoothie berry, minuman kakao, jus tomat, dan susu kedelai ke dalam diet Anda. Minuman ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Antioksidan dan serat juga membantu mengurangi kadar kolesterol.

(dra)
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More