Apakah Makanan Manis Menyebabkan Jerawat? Ini Solusinya
Senin, 01 Januari 2024 - 17:28 WIB
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Jerawat di Dagu, Nomor 3 Perhatikan Asupan Makanan
Gula terbukti memicu peradangan dan juga mengikat kolagen sehingga semakin merusak sel-sel kulit. Semakin rendah konsumsi gula dan makanan tinggi glisemik lainnya, semakin baik tampilan kulit Anda.
Menurut penelitian, selain kebiasaan makan, paparan polusi atau stres juga bertanggung jawab atas timbulnya jerawat pada usia muda. Penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa praktik perawatan kulit yang keras menyebabkan jerawat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa seringnya konsumsi makanan tinggi gula atau lemak dikaitkan dengan kemungkinan 54 persen lebih tinggi terkena jerawat. Sementara minuman manis dikaitkan dengan peluang 18 persen lebih tinggi.
Dilansir dari Health Line, peningkatan risiko ini disebabkan oleh efek karbohidrat olahan terhadap kadar gula darah dan insulin. Karbohidrat olahan diserap dengan cepat ke dalam aliran darah, yang dengan cepat meningkatkan kadar gula darah.
Gula terbukti memicu peradangan dan juga mengikat kolagen sehingga semakin merusak sel-sel kulit. Semakin rendah konsumsi gula dan makanan tinggi glisemik lainnya, semakin baik tampilan kulit Anda.
Menurut penelitian, selain kebiasaan makan, paparan polusi atau stres juga bertanggung jawab atas timbulnya jerawat pada usia muda. Penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa praktik perawatan kulit yang keras menyebabkan jerawat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa seringnya konsumsi makanan tinggi gula atau lemak dikaitkan dengan kemungkinan 54 persen lebih tinggi terkena jerawat. Sementara minuman manis dikaitkan dengan peluang 18 persen lebih tinggi.
Dilansir dari Health Line, peningkatan risiko ini disebabkan oleh efek karbohidrat olahan terhadap kadar gula darah dan insulin. Karbohidrat olahan diserap dengan cepat ke dalam aliran darah, yang dengan cepat meningkatkan kadar gula darah.
Lihat Juga :