Tomat Ampuh Menurunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi 36%, Baik Dikonsumsi Tiap Hari

Penulis penelitian menyimpulkan bahwa, setidaknya bagi mereka yang tidak memiliki tekanan darah tinggi atau memiliki tekanan darah rendah, menambahkan tomat ke dalam makanan mereka dapat menjadi cara untuk mencegah kenaikan tekanan darah di masa depan dan dapat berperan dalam pencegahan.

“Pada hipertensi tingkat 1 tanpa komplikasi, modifikasi pola makan adalah kunci dalam penatalaksanaan awal sebelum resep obat; oleh karena itu, konsumsi tomat mungkin menjadi komponen penting dalam rencana makan sehat,” kata tim peneliti.



Mereka juga menekankan bahwa setiap hal kecil akan membantu kesehatan jangka panjang, dengan penurunan SBP sebesar 10 mmHg berpotensi mampu “menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 20%, penyakit jantung koroner sebesar 17%, stroke sebesar 27%, gagal jantung sebesar 28%. %, dan semua penyebab kematian sebesar 13%.” Angka-angka tersebut patut dikejar jika yang diperlukan hanyalah beberapa gigitan tomat per hari.