3 Perbedaan Buah Tin dan Zaitun, Karakteristik hingga Manfaatnya

Selain itu, buah tin juga bisa dikeringkan terlebih dulu sebelum dinikmati. Jika ingin olahan yang variatif, buah ini dapat dijadikan jus ataupun diambil ekstraknya.

Beralih ke zaitun, buah ini sebenarnya juga bisa dimakan langsung. Namun, kebanyakan orang lebih memilih mengawetkannya sebagai penyegar dan minyak.

Ketika buah zaitun sudah tua, minyaknya bakal diekstrak menjadi minyak zaitun. Jenis minyak ini umumnya cukup dikenal orang untuk berbagai keperluan.

3. Kandungan dan Khasiat

Buah tin kaya akan nutrisi penting yang bagus untuk kesehatan. Salah satunya adalah serat tinggi yang bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Kemudian, buah tin juga punya antioksidan alami seperti flavonoid dan asam fenolik. Kandungan tersebut dipercaya mampu membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan sejenisnya.





Manfaat lain yang bisa didapat dari buah tin adalah kontrol gula darah dan penurunan kolesterol jahat. Khasiat ini diambil dari kandungan seratnya yang tinggi dan bermanfaat.

Sementara itu, buah zaitun juga punya banyak khasiat yang tak kalah dari buat tin. Beragam manfaatnya bisa didapat dengan menjadikannya minyak dan digunakan sebagai pelengkap makanan ataupun minyak oles.

Pada kandungannya, minyak zaitun memiliki banyak jenis lemak sehat. Selain itu, ada pula kolin dan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol.