4 Cara Alami Tambah Berat Badan Agar Ideal

Setidaknya ada tiga jenis makanan padat nutrisi yang perlu Anda konsumsi setiap hari. Anda bisa mencoba makanan padat karbohidrat sebagai sumber energi tubuh, seperti nasi merah, kentang, dan jagung atau pasta.

Kemudian, makanan berprotein tinggi untuk meningkatkan massa otot berupa daging tanpa lemak, dada ayam, salmon, dan telur. Terakhir, makanan tinggi lemak baik untuk menambah massa lemak sehat pada tubuh seperti kacang-kacangan, biji-bijian, keju, dan alpukat.

4. Konsumsi Susu

Susu, seperti makanan lainnya, mengandung kalori dan protein. Jadi, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi susu, maka akan berpotensi pada penambahan berat badan.

Kalori dalam susu akan membantu meningkatkan tingkat energi dan memungkinkan Anda berolahraga lebih lama. Minum susu dapat membantu Anda mendapatkan protein.

Satu cangkir susu mengandung sekitar 24 gram protein, yang merupakan jumlah signifikan yang dibutuhkan untuk membentuk otot. Guna menambah asupan untuk meningkatkan berat badan ideal sesuai tujuan, Anda bisa mengonsumsi susu Wookey Weight.

Wookey Weight adalah produk susu yang terbuat dari bahan-bahan herbal alami untuk meningkatkan nafsu makan. Komposisi mencakup temulawak, susu etawa, extract biji gandum, jahe, daun binahong, dan gula aren.

“Wookey Weight memiliki cita rasa khusus yang dikemas dalam bentuk susu, sehingga tidak akan menimbulkan rasa mual saat Anda mengonsumsinya,” kata Muhammad Khusnul, Founder Wookey Weight.