7 Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 1 Minggu dengan Diet GM

Sabtu, 10 Februari 2024 - 05:00 WIB
Buah apa saja selain pisang. Anda bisa makan buahnya sebanyak yang Anda mau. Melon direkomendasikan karena mengandung banyak air dan membantu menurunkan berat badan dengan mudah.

2. Hari Kedua



Anda bisa makan sayuran apa saja, baik direbus atau mentah, sebanyak yang Anda mau. Namun, konsumsilah kentang berukuran sedang saat sarapan dengan satu sendok teh mentega rendah lemak.

3. Hari Ketiga



Kecuali pisang dan kentang, Anda bisa mengonsumsi semua buah-buahan dan sayuran rebus atau mentah sepanjang hari.



4. Hari Keempat



Hanya pisang dan susu yang boleh dikonsumsi pada hari keempat. Enam hingga delapan buah pisang ukuran besar dengan tiga gelas susu skim adalah pilihan yang ideal.

5. Hari Kelima



Ayam atau ikan sebanyak 280 gram dengan enam buah tomat utuh. Vegetarian mungkin memilih nasi merah atau keju cottage sebagai pengganti daging. Jangan lupa tingkatkan asupan air Anda.
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More