Tips Aman Puasa untuk Ibu Menyusui Agar ASI Tetap Lancar

Di sisi lain, ibu hamil harus mempertimbangkan berat badan anak sebelum menjalani puasa. Amati juga apakah pola menyusui atau perilaku bayi berubah selama Anda berpuasa. Jika ada perubahan yang signifikan, pertimbangkan untuk memodifikasi jadwal puasa atau berkonsultasi dengan dokter.

"Makan bisa sepertiga kali. Saat sahur, buka puasa dan setelah tarawih, disertai minum vitamin," ungkapnya.

"Hindari aktivitas berat, cukup istirahat, dan jangan stres. Pompa dan menyusui semaksimal mungkin di malam hari. Perhatikan kondisi ibu dan si kecil," pungkasnya.

Jika berpuasa mengganggu kesehatan Anda atau menyusui bayi, lebih baik untuk menghentikan puasa. Sebagai gantinya mengambil tindakan yang diperlukan untuk memastikan bahwa Anda dan bayi mendapatkan nutrisi yang cukup dan perawatan yang diperlukan.