5 Makanan yang Bikin Asam Urat Kambuh saat Buka Puasa
Minggu, 10 Maret 2024 - 05:00 WIB
Beberapa jenis kacang tertentu mengandung purin dalam jumlah yang lebih tinggi dan dapat meningkatkan risiko serangan asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Beberapa jenis kacang yang harus dihindari di antaranya adalah kacang polong, kacang kenari, dan kacang mete.
Foto/Istock Photo
“Termasuk udang bakar, cumi goreng tepung, kerang rebus. Sarden, tuna, dan udang,” jelasnya.
Foto/Istock Photo
Daging merah, seperti daging sapi, domba, dan babi, mengandung kadar purin yang cukup tinggi. Konsumsi daging merah dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko serangan asam urat pada beberapa individu, terutama bagi mereka yang memiliki kecenderungan untuk mengalami peningkatan kadar asam urat dalam darah.
Foto/Istock Photo
Minuman manis, terutama yang mengandung gula tambahan seperti minuman bersoda dan minuman yang mengandung sirup jagung tinggi fruktosa, dapat meningkatkan risiko serangan asam urat. Hal ini karena minuman manis ini cenderung memiliki kandungan fruktosa yang tinggi, yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
3. Seafood
Foto/Istock Photo
“Termasuk udang bakar, cumi goreng tepung, kerang rebus. Sarden, tuna, dan udang,” jelasnya.
4. Semur Daging dan Daging Merah Lainnya
Foto/Istock Photo
Daging merah, seperti daging sapi, domba, dan babi, mengandung kadar purin yang cukup tinggi. Konsumsi daging merah dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko serangan asam urat pada beberapa individu, terutama bagi mereka yang memiliki kecenderungan untuk mengalami peningkatan kadar asam urat dalam darah.
5. Minuman Manis
Foto/Istock Photo
Minuman manis, terutama yang mengandung gula tambahan seperti minuman bersoda dan minuman yang mengandung sirup jagung tinggi fruktosa, dapat meningkatkan risiko serangan asam urat. Hal ini karena minuman manis ini cenderung memiliki kandungan fruktosa yang tinggi, yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
tulis komentar anda