Apakah Aman Konsumsi Kopi saat Sahur? Ini Penjelasannya

Selain sifatnya yang diuretik, konsumsi kopi saat sahur juga memiliki efek lain. Rasa kopi yang kental di mulut dapat membuat Anda cepat haus, sehingga memang tidak dianjurkan dilakukan saat sahur.





Jika sangat sulit meninggalkan kebiasaan minum kopi, Anda bisa mengonsumsinya setelah berbuka puasa. Namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi kopi harus dilakukan setelah makan besar dan tidak berlebihan.

Selain itu, pastikan juga waktunya sekitar dua jam atau lebih setelah Anda menyantap makanan buka puasa. Kemudian, usahakan jangan meminumnya terlalu dekat dengan jam tidur. Apabila mengonsumsi kopi terlalu malam, dikhawatirkan efeknya bisa mengganggu siklus tidur. Alhasil, tidur pun menjadi tidak nyenyak atau bahkan tidak mengantuk.

Jadi, bisa dipahami bahwa konsumsi kopi saat sahur tidak dianjurkan untuk dilakukan karena melihat efeknya yang berpotensi membuat dehidrasi ketika puasa. Sebagai ganti, Anda bisa tetap ngopi setelah berbuka puasa dengan memperhatikan waktu dan jumlahnya.