Bagaimana Cara Menghilangkan Maag Tanpa Obat? Begini Saran Dokter

“Idealnya dikunyah 24-32 kali tapi ngapain dihitung. Cukup kunyah lima - tujuh detik lebih lama dibanding kecepatan makan biasanya,” jelasnya.

Menurut dr. Kevin Mak, penderita maag juga harus memperhatikan porsi makan. Sebab jika makan langsung dalam porsi yang banyak, hal ini bisa membuat maag kambuh.

Selain itu, makanan berlemak dan pedas dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, yang bisa memperburuk gejala maag. Cobalah untuk menghindari atau mengurangi konsumsi makanan ini.

“Jangan lupa makan dengan porsi yang tidak terlalu banyak tapi lebih sering bisa membantu juga,” tandasnya.