8 Jenis Kacang yang Banyak Manfaatnya, Almond Baik untuk Kesehatan Jantung

7. Kacang Hitam

Kacang hitam merupakan sumber yang baik untuk protein, serat, vitamin, dan mineral, termasuk zat besi, magnesium, dan folat. Mereka juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas.

8. Kacang Kedelai

Kacang kedelai merupakan sumber protein nabati yang kaya, serat, vitamin, dan mineral. Makanan ini juga mengandung fitoestrogen, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan osteoporosis.