7 Buah yang Cepat Turunkan Berat Badan, Rendah Kalori dan Tinggi Serat

4. Semangka

Foto/SciTech Daily

Semangka rendah kalori dan tinggi kandungan air, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan air yang tinggi dalam semangka membantu Anda tetap terhidrasi dan kenyang, sehingga mengurangi kemungkinan makan berlebihan.

Selain itu, semangka kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan, yang meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Nikmati semangka dingin sebagai camilan tengah hari atau hidangan penutup untuk memuaskan keinginan konsumsi makanan manis Anda dan mendukung perjalanan penurunan berat badan.

5. Delima

Foto/Verrywell Health

Delima tidak hanya enak tetapi juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Dikemas dengan antioksidan dan serat, buah delima membantu pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang. Kandungan serat yang tinggi pada buah delima membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit sehingga dapat membantu penurunan berat badan.

Selain itu, buah delima rendah kalori dan tinggi kandungan air, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk camilan ramah penurunan berat badan. Nikmati semangkuk biji delima segar sebagai camilan tengah hari atau tambahkan ke salad Anda untuk menambah rasa dan nutrisi.

6. Pepaya

Foto/Vinmec