9 Ciri-ciri Ginjal Rusak karena Kebiasaan Konsumsi Minuman Manis

2. Kandungan asam: Beberapa minuman manis mengandung asam fosfat yang dapat mengganggu fungsi ginjal.

3. Kalori Tinggi: Mengarah pada obesitas, yang merupakan faktor risiko bagi penyakit ginjal.

Pencegahan

Untuk mencegah kerusakan ginjal akibat kebiasaan minum minuman manis, beberapa langkah yang bisa diambil meliputi:

1. Kurangi Konsumsi Gula: Batasi asupan minuman manis dan pilih air putih atau minuman rendah gula.

2. Diet Seimbang: Konsumsi makanan sehat dengan banyak buah dan sayuran, serta hindari makanan tinggi gula dan lemak.

3. Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik dapat membantu mengontrol berat badan dan menurunkan risiko diabetes.

4. Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memantau fungsi ginjal dan mendeteksi masalah sejak dini.