5 Olahraga yang Dilarang bagi Penderita Penyakit Jantung

Aktivitas seperti berjalan, berenang, atau bersepeda dengan kecepatan rendah adalah pilihan yang baik. Aktivitas ini dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah tanpa memberikan tekanan berlebihan pada jantung.

5. Hindari Suhu Ekstrem

Berolahraga di suhu yang sangat panas atau sangat dingin dapat memberikan tekanan tambahan pada jantung. Pilih waktu dan tempat yang nyaman untuk berolahraga.