5 Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Jangan Asal!

5. Tidur dengan Bantal di Bawah Lutut

Untuk mereka yang tidur telentang, menempatkan bantal di bawah lutut dapat membantu menjaga lekukan alami tulang belakang, mengurangi tekanan pada punggung, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Posisi ini memungkinkan jantung untuk bekerja lebih efisien karena membantu aliran darah kembali ke jantung tanpa hambatan. Ini sangat berguna bagi mereka yang menderita nyeri punggung atau gangguan sirkulasi.