Apakah Makan Telur Tiap Hari Bikin Kolesterol Naik?

Sedangkan, satu butir telur besar mengandung sekitar 186 mg kolesterol, yang semuanya terdapat dalam kuning telur. Jika makanan Anda hanya mengandung sedikit kolesterol lain, menurut beberapa penelitian, mengonsumsi hingga satu butir telur sehari merupakan pilihan yang baik.

Selain konsumsi telur, banyak faktor lain yang dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam darah, seperti:

Faktor Penyebab Kolesterol Naik

1. Genetik

Beberapa orang memiliki predisposisi genetik untuk memiliki kadar kolesterol tinggi.

2. Gaya Hidup

Pola makan yang tinggi lemak jenuh dan trans, kurang olahraga, merokok, dan obesitas dapat meningkatkan kadar kolesterol.

3. Kondisi Kesehatan

Beberapa kondisi medis, seperti diabetes dan penyakit tiroid, dapat mempengaruhi kadar kolesterol.