7 Tanda Usus Kotor yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Bau Mulut

4. Lakukan Puasa Intermittent atau Detoks Alami

Memberikan waktu istirahat bagi sistem pencernaan melalui puasa intermittent atau detoks alami dengan mengonsumsi jus sayuran dan buah-buahan dapat membantu tubuh mengeluarkan racun yang terakumulasi.

5. Olahraga Teratur

Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperlancar proses pencernaan. Dengan berolahraga secara rutin, Anda membantu menjaga kesehatan usus.