Sakit di Bagian Tumit Gejala Apa? Tak Melulu Asam Urat

Nyeri tumit akibat asam urat sering disertai dengan pembengkakan, kemerahan, dan rasa panas di area yang terkena. Sakitnya bisa datang tiba-tiba dan terasa sangat intens, terutama saat serangan asam urat terjadi.

Penanganan Sakit Tumit

Pengobatan untuk sakit tumit sangat bergantung pada penyebab yang mendasarinya. Beberapa langkah umum yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit tumit meliputi:

1. Istirahat: Menghindari aktivitas yang memperparah nyeri tumit.

2. Kompres dingin: Mengurangi peradangan dengan mengompres tumit menggunakan es.

3. Penggunaan sepatu yang nyaman: Sepatu yang memiliki penopang lengkungan kaki yang baik dapat membantu mengurangi tekanan pada tumit.

4. Peregangan: Latihan peregangan kaki, terutama pada plantar fascia dan otot betis, bisa membantu meredakan nyeri.

5. Obat anti-inflamasi: Seperti ibuprofen, untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.

6. Fisioterapi: Jika nyeri terus berlanjut, fisioterapi dapat membantu memperbaiki postur dan mengurangi ketegangan pada area tumit.