6 Minuman yang Merusak Lambung: Jenis, Dampak, dan Cara Mencegahnya

1. Batasi Konsumsi Minuman Berkafein

Hindari konsumsi kopi atau teh dalam jumlah berlebihan. Jika Anda sensitif terhadap kafein, pilihlah teh herbal yang lebih ramah lambung.

2. Hindari Minuman Bersoda dan Beralkohol

Pilih air mineral atau jus buah rendah asam sebagai alternatif yang lebih sehat.

3. Minum dengan Suhu yang Tepat

Hindari minuman yang terlalu panas untuk mencegah kerusakan jaringan lambung.

4. Jangan Minum saat Perut Kosong

Pastikan Anda mengonsumsi makanan sebelum minum minuman yang cenderung asam atau mengiritasi lambung.

5. Pilih Minuman yang Menyehatkan Lambung

Air putih, susu rendah lemak, atau minuman dengan kandungan probiotik seperti yogurt dapat membantu menjaga kesehatan lambung.