7 Manfaat Minum Air Panas, Baik untuk Sirkulasi Darah

Teorinya, air panas dapat melarutkan dan menghilangkan makanan yang Anda makan yang mungkin sulit dicerna tubuh. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan manfaat ini.

3. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf Pusat

Tidak mendapatkan cukup air, panas atau dingin, dapat memiliki efek negatif pada fungsi sistem saraf Anda, yang pada akhirnya mempengaruhi suasana hati dan fungsi otak.

Penelitian Trusted SourceTrusted Source pada 2009 telah menunjukkan bahwa air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, serta suasana hati. Penelitian ini menunjukkan bahwa air minum meningkatkan aktivitas otak peserta selama kegiatan yang menuntut dan juga mengurangi kecemasan yang dilaporkan sendiri.

4. Membantu Meringankan Sembelit

Dehidrasi adalah penyebab umum dari sembelit. Dalam banyak kasus, air minum adalah cara yang efektif untuk meringankan dan mencegah sembelit. Tetap terhidrasi membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah untuk lulus. Minum air panas secara teratur dapat membantu menjaga buang air besar Anda tetap teratur.

5. Mengurangi Rasa Dingin

Sebuah studi Trusted Source menemukan bahwa respons alami tubuh dalam kondisi dingin adalah menggigil, minum cairan hangat dapat membantu mengurangi menggigil. Subjek mengenakan jas yang disiram dengan air yang sedikit di atas titik beku, kemudian minum air pada berbagai suhu, termasuk hingga 126 ° F (52 ° C).

Para peneliti menemukan bahwa minum air panas dengan cepat membantu subjek menempatkan lebih sedikit pekerjaan untuk mempertahankan suhu tubuh mereka. Itu bisa berguna, studi mencatat, untuk orang yang bekerja atau berolahraga dalam kondisi dingin.