10 Jurus Jitu Pilihan Dongkrak Imun Tubuh saat Pandemi Covid-19

Di tengah pandemi seperti saat ini, masyarakat harus memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Hindari membeli makanan di sembarang tempat. Jika diharuskan kerja di kantor, sebaiknya membawa bekal sendiri agar lebih terjamin kebersihan dan gizinya. Dengan memakan makanan bergizi, turut membantu meningkatkan imun dalam tubuh. (Baca juga: Pola Makanan Sehat Menurut Al-Qur’an dan Hadis (1))

4. Rajin Mencuci Tangan

Tangan menjadi salah satu sarana penyebaran virus yang sangat cepat. Maka dari itu saat ini kontak fisik seperti bersalaman diganti dengan hanya mengatupkan kedua tangan. Untuk menjaga kebersihan, pemerintah juga menghimbau agar masyarakat sering-sering mencuci tangan. (Baca juga: Ganjar Bilang Bagi Orang Jawa Tengah Sing Penting Iso Madhang)

5. Berjemur di Bawah Sinar Matahari

Sinar matahari membawa manfaat tersendiri bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah membantu meningkatkan produksi vitamin D di dalam tubuh. Vitamin D alami lainnya bisa berasal dari makanan. Vitamin D menjadi salah satu vitamin yang bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh. (Baca juga: Mana Waktu Terbaik Berjemur, Sebelum atau Sesudah Jam 10 Pagi?)

6. Istirahat yang Cukup