Bunda, Inilah 10 Jenis Olahraga Paling Cocok Dilakukan Ibu Hamil

Jogging saat hamil ternyata masih tetap boleh dilakukan. Meski begitu, ibu hamil yang melakukan jogging adalah ibu yang tidak memiliki masalah dalam kehamilannya dan dalam kondisi sehat.

Ada banyak aturan yang harus dipatuhi ibu hamil untuk melakukan olahraga ini. Oleh sebab itu, berkonsultasi dengan dokter adalah cara bijak sebelum melakukan jogging. (LIhat foto: Begini Cara Eksekutif Muda Melawan Corona)

4. Senam



Salah satu olahraga yang kerap dilakukan oleh ibu hamil adalah senam hamil. Beberapa rumah sakit, puskesmas maupun klinik kehamilan juga mengadakan kelas senam kehamilan. (Baca juga: Senam Yophytta Bantu Ibu Hamil Kurangi Kecemasan)

Senam memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh ibu yang sedang hamil. Mulai dari mempersiapkan tubuh ibu hingga masa persalinan. Senam hamil juga bisa mengurangi rasa sakit di area tubuh tertentu saat sedang hamil.

5. Pilates



Pilates menjadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan selama hamil dan pasca melahirkan. Manfaat pilates bagi ibu hamil yakni memperkuat dan meregangkan otot inti.