Kiat Pangkas Berat Badan Selama Pandemi

2. Buat Masakan Sendiri

Masak sendiri keamanan lebih terjaga. Tidak perlu masak masakan yang ribet. Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang mudah. Seperti dada ayam beku dengan brokoli beku. Kemudian tambahkan nasi merah. Sajian ini bisa untuk makan malam misalnya.

( )

3. Makan Sesuai Jadwal

Kerja di rumah menjadikan Anda bisa mengakses makanan kapanpun dan ini membuat Anda semena-mena mengonsumsi makanan yang ada. Sebaiknya rencanakan kapan Anda minum kopi, makan siang, makan malam, serta menikmati camilan di antaranya.

4. Pilih Baju yang Nyaman

Pilih baju yang nyaman dikenakan setiap hari dan tidak membatasi gerak Anda untuk melakukan latihan ringan atau berjalan keliling komplek perumahan.

5. Rutin Berolahraga

Gunakan waktu lengang Anda untuk berolahraga. Tetapkan dulu setiap kapan Anda mau berolahraga. Setelah itu taati jadwal tersebut dan selalu berkomitmen untuk mematuhinya.