Pengobatan Rumahan yang Efektif Atasi Mual

Peppermint ternyata dapat menenangkan dan mematikan rasa pada perut sehingga membantu melemaskan otot-otot perut. Sebuah penelitian juga menemukan bahwa aromaterapi dari peppermint dapat digunakan untuk mengobati mual pada wanita pascamelahirkan.

4. Lemon

Lemon kaya kandungan asam sitrat dan dikenal dapat membantu menenangkan perut ketika Anda merasa mual. Jika mual terjadi karena sembelit, Anda bisa minum air hangat dengan jus lemon karena dapat membantu merangsang pergerakan usus Anda.

5. Air

Minum air secara teratur setiap hari diyakini bisa membuat Anda lebih baik kala merasa tidak nyaman karena mual hingga ingin muntah.

( )

6. Meditasi

Melakukan meditasi di rumah dapat membantu Anda tetap rileks karena meditasi dapat menenangkan pikiran sehingga membantu meredakan mual. Meditasi sangat cocok dilakukan jika Anda merasa mual dikarenakan kecemasan atau stres.

Sementara itu, untuk mengurangi mual Anda juga bisa melakukan berbagai cara seperti menghindari makanan pedas atau berlemak, duduk tegak setelah makan, hindari menghirup aroma yang kuat, hindari makan makanan besar, tambahkan protein dalam makanan Anda, dan jangan lupa berolahraga.