Cara Ini Menjaga Berat Badan Ideal di Masa Pandemi
Jum'at, 13 November 2020 - 10:25 WIB
Mozaffarian menambahkan, saat ini orang harus berusaha menjadikan diri lebih sehat. Menurutnya COVID-19 adalah pengingat bahwa makan sehat tetap penting. “Ingatlah bahwa diet sehat sangat penting sekarang. Ini adalah saat ketika orang benar-benar harus mendukung sistem kekebalan tubuh,” ujar Mozaffarian.
Sementara itu menurut Marcia Johnson dari Livea Weight Control Center menerangkan selama pandemi COVID-19 banyak orang bekerja dari rumah. Menurutnya membuat pilihan makanan yang sehat saat ini adalah kunci untuk menurunkan berat badan. “Pastikan Anda mendapatkan sayur dan buah. Batasi minuman manis, batasi alkohol dan cemilan. Ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita semua melalui ini," ujar Johnson.
Johnson menyarankan untuk banyak minum air karena hal tersebut baik untuk sistem kekebalan tubuh dan detoksifikasi. Dia merekomendasikan makan sedikit makanan sehat setiap dua hingga tiga jam dapat menjaga metabolisme tetap berjalan.
Johnson mengatakan juga penting untuk berolahraga dan keluar dari rumah.
Baca juga : Manfaat Kesehatan dari Melakukan Push-up Tiap Hari
Sementara itu menurut Marcia Johnson dari Livea Weight Control Center menerangkan selama pandemi COVID-19 banyak orang bekerja dari rumah. Menurutnya membuat pilihan makanan yang sehat saat ini adalah kunci untuk menurunkan berat badan. “Pastikan Anda mendapatkan sayur dan buah. Batasi minuman manis, batasi alkohol dan cemilan. Ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita semua melalui ini," ujar Johnson.
Johnson menyarankan untuk banyak minum air karena hal tersebut baik untuk sistem kekebalan tubuh dan detoksifikasi. Dia merekomendasikan makan sedikit makanan sehat setiap dua hingga tiga jam dapat menjaga metabolisme tetap berjalan.
Johnson mengatakan juga penting untuk berolahraga dan keluar dari rumah.
Baca juga : Manfaat Kesehatan dari Melakukan Push-up Tiap Hari
Lihat Juga :