Penelitian: Konsumsi Kacang-Kacangan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Minggu, 06 Desember 2020 - 10:22 WIB
Tinjauan sistematis dan meta analisis lain yang diterbitkan baru-baru ini menemukan bahwa makan rata-rata satu porsi kacang, kacang polong, buncis, atau lentil sehari juga dapat mengurangi kolesterol jahat hingga 5% dan karena itu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Baca juga : Luar Biasa! Rating Ikatan Cinta Tembus 11,2 & Audience Share 40,2%, MNCN Kian Terdepan
Mengetahui makanan mana yang membuat orang merasa kenyang lebih lama dapat membantu mereka menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
"Meskipun penurunan berat badan kecil, temuan kami menunjukkan bahwa memasukkan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan, dan kami pikir yang lebih penting, mencegah Anda mendapatkan kembali setelah Anda kehilangannya," ungkap Dr. de Souza.
Baca juga : Luar Biasa! Rating Ikatan Cinta Tembus 11,2 & Audience Share 40,2%, MNCN Kian Terdepan
Mengetahui makanan mana yang membuat orang merasa kenyang lebih lama dapat membantu mereka menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
"Meskipun penurunan berat badan kecil, temuan kami menunjukkan bahwa memasukkan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan, dan kami pikir yang lebih penting, mencegah Anda mendapatkan kembali setelah Anda kehilangannya," ungkap Dr. de Souza.
(wur)
Lihat Juga :