Kiat Mengelola Gejala Asma

JAKARTA - Asma merupakan penyakit pernapasan yang disebabkan oleh peradangan saluran udara pada paru-paru. Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang kesulitan bernapas, batuk, dan mengi.

Selain itu, alergen tertentu dapat memicu peradangan pada saluran udara sehingga berpotensi meningkatkan risiko serangan asma. (Baca Juga: Manfaat Puasa Ramadhan untuk Pasien Jantung)

Untuk mengendalikan dan menurunkan risiko serangan asma, Anda bisa menerapkan berbagai langkah pencegahan tertentu sehingga gejala asma Anda tidak bertambah parah.

Berikut adalah beberapa tips mengelola gejala asma seperti dilansir laman Boldsky.

1. Hindari Alergen Asma



Ketahui alergen apa yang bisa memicu serangan asma. Biasanya alergen tersebut disebabkan polusi udara, alergi, udara dingin, asap, dan aroma tertentu. Perhatikan kondisi Anda selama beberapa minggu dan identifikasi apa yang menyebabkan munculnya serangan asma.

2. Hindari Sering Jatuh Sakit

Anda harus menjaga diri sendiri agar tidak sering jatuh sakit. Hindarilah kontak dengan orang yang menderita flu atau batuk untuk menurunkan risiko karena dapat memperburuk gejala asma.

3. Tinggal Jauh dari Area Merokok