Anda Suka Cemburu? 6 Cara Ini Bisa Membantu Mengatasinya

Sebelum berbicara dengan pasangan Anda, analisis secara kritis mengapa Anda merasa seperti ini belakangan ini. Merasa cemburu berarti Anda memiliki masalah harga diri atau rasa tidak aman yang mendasarinya. Anda mungkin berpikir bahwa Anda tidak cukup baik untuk pasangan Anda dan karenanya, mereka mungkin meninggalkan Anda untuk seseorang yang lebih baik. Belajarlah untuk menghargai kualitas positif Anda, dan ketahuilah bahwa pasangan Anda pasti bersama Anda untuk yang terbaik.

4. Lupakan hubungan masa lalu

Hubungan seseorang di masa lalu meninggalkan dampak yang kekal pada keadaan emosionalnya. Selain itu, jika pasangan Anda telah selingkuh atau membuat Anda terluka dari hubungan sebelumnya, kemungkinan besar mereka akan memiliki masalah kepercayaan yang besar dalam hubungan mereka saat ini. Pemicu dari masa lalu dapat merusak hubungan Anda saat ini, dan kecemburuan dapat mencapai puncaknya.



5. Ekspresikan kecemburuan dengan cara yang benar

Bersikaplah dewasa dalam mengungkapkan apa yang sebenarnya Anda rasakan. Jika pasangan Anda telah melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa sangat cemburu, jangan terburu-buru, sebaliknya, coba komunikasikan secara perlahan apa yang membuat Anda merasa cemburu belakangan ini. Kecemburuan juga bisa menimbulkan perasaan frustrasi dan marah, jadi lebih baik Anda bersikap tenang atau beri tahu pasangan bahwa Anda cemburu dengan humor.

6. Ingat sifat positif

Kapan pun Anda merasa cemburu atau membiarkan amarah menguasai Anda, tenangkan diri Anda dengan mengingat apa yang penting dalam hubungan tersebut. Cinta dan positif. Cobalah memelihara kebiasaan positif dan ingat kenangan indah ketika kejadian kejam seperti ini menimpa Anda. Jangan biarkan perasaan cemburu menguasai Anda. Kenali kekuatan dan kelemahan pasangan Anda dan lepaskan perasaan tersebut.