Bermasalah dengan Kolesterol? 5 Makanan Ini Bisa Mengatasinya
Senin, 25 Januari 2021 - 21:31 WIB
Ekstrak bawang putih diyakini dapat membantu menurunkan kolesterol dan kadar LDL. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi bawang putih setiap hari selama dua bulan secara teratur akan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Alpukat
Alpukat kaya akan kandungan vitamin B kompleks, vitamin K, dan beberapa mineral. Buah ini juga mengandung sterol dengan sifat penurun kolesterol. Anda bisa tambahkan ½ buah alpukat ke dalam salad atau konsumsi buahnya secara langsung.
5. Bayam
Bayam mengandung lutein yaitu zat yang membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Kandungan ini juga membantu mencegah serangan jantung dengan membantu dinding arteri menghilangkan kolesterol jahat yang menyebabkan penyumbatan.
Baca Juga
4. Alpukat
Alpukat kaya akan kandungan vitamin B kompleks, vitamin K, dan beberapa mineral. Buah ini juga mengandung sterol dengan sifat penurun kolesterol. Anda bisa tambahkan ½ buah alpukat ke dalam salad atau konsumsi buahnya secara langsung.
5. Bayam
Bayam mengandung lutein yaitu zat yang membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Kandungan ini juga membantu mencegah serangan jantung dengan membantu dinding arteri menghilangkan kolesterol jahat yang menyebabkan penyumbatan.
(tdy)
Lihat Juga :
tulis komentar anda