Cara Mengatasi Sesak Nafas, Kuncinya Jangan Cepat Panik
Jum'at, 23 Juli 2021 - 13:01 WIB
3. Menggunakan kipas angin
Sebuah penelitian di tahun 2010 melaporkan bahwa menggunakan kipas angin yang meniupkan udara ke hidung dan wajah dapat mengurangi sesak nafas, dan seolah merasakan kekuatan udara yang masuk ke dalam tubuh.
4. Makan jahe segar
Makan jahe segar atau dicampur dengan air hangat lalu diminum diyakini dapat membantu mengurangi sesak nafas, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa jahe mungkin efektif dalam memerangi virus yang menyerang pernafasan.
5. Merebahkan kepala di atas meja
Posisi ini diyakini bisa membuat nyaman jika anda mengalami sesak nafas, untuk melakukannya anda bisa duduk di kursi dan badan menghadap meja, lalu lipat kedua tangan dan taruh kepala anda di lengan. Atur nafas pelan melalui hidung sampai merasa lega.
Sebuah penelitian di tahun 2010 melaporkan bahwa menggunakan kipas angin yang meniupkan udara ke hidung dan wajah dapat mengurangi sesak nafas, dan seolah merasakan kekuatan udara yang masuk ke dalam tubuh.
4. Makan jahe segar
Makan jahe segar atau dicampur dengan air hangat lalu diminum diyakini dapat membantu mengurangi sesak nafas, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa jahe mungkin efektif dalam memerangi virus yang menyerang pernafasan.
5. Merebahkan kepala di atas meja
Posisi ini diyakini bisa membuat nyaman jika anda mengalami sesak nafas, untuk melakukannya anda bisa duduk di kursi dan badan menghadap meja, lalu lipat kedua tangan dan taruh kepala anda di lengan. Atur nafas pelan melalui hidung sampai merasa lega.
(wur)
Lihat Juga :
tulis komentar anda