Cara Menyembuhkan Anosmia, Ini 4 Tipsnya!
Selasa, 21 September 2021 - 23:27 WIB
Cara menyembuhkan anosmia, salah satunya dengan melatih penciuman. Foto/Ist
JAKARTA - Cara menyembuhkan anosmia bisa dilakukan dengan berbagai metode. Anosmia sendiri adalah kondisi hilangnya kemampuan indera penciuman. Ada beberapa penyebab anosmia, mulai dari hidung tersumbat karena pilek, polip hidung, hingga Covid-19 .
Bagi penyintas covid, kondisi yang tidak nyaman itu kerap membuat nafsu makan menjadi turun. Padahal, kebutuhan nutrisi harusnya terpenuhi, khususnya di masa-masa pemulihan agar stamina tubuh tetap terjaga.
Melansir dari Alodokter, Selasa (21/9/2021), berikut beberapa cara mengembalikan indera penciuman yang hilang akibat anosmia.
Baca Juga : Minuman Manis untuk Stimulasi Fungsi Lidah usai Idap Anosmia
1. Latihan Penciuman
Latihan penciuman dilakukan dengan mengandalkan ingatan tentang aroma untuk mengaktifkan kembali saraf-saraf penciuman. Latihan ini melibatkan penciuman berulang dari beberapa aroma, seperti lemon, mawar, cengkeh, dan kayu putih. Masing-masing aroma dihirup dalam-dalam selama 15–20 detik. Saat menghirupnya, usahakan untuk mengingat seperti apa aroma dari bahan-bahan tersebut. Membayangkan bau pada suatu objek diduga dapat melatih kerja ujung saraf indra penciuman. Lakukanlah cara ini 2–3 kali sehari setidaknya selama 3 bulan.
Bagi penyintas covid, kondisi yang tidak nyaman itu kerap membuat nafsu makan menjadi turun. Padahal, kebutuhan nutrisi harusnya terpenuhi, khususnya di masa-masa pemulihan agar stamina tubuh tetap terjaga.
Melansir dari Alodokter, Selasa (21/9/2021), berikut beberapa cara mengembalikan indera penciuman yang hilang akibat anosmia.
Baca Juga : Minuman Manis untuk Stimulasi Fungsi Lidah usai Idap Anosmia
1. Latihan Penciuman
Latihan penciuman dilakukan dengan mengandalkan ingatan tentang aroma untuk mengaktifkan kembali saraf-saraf penciuman. Latihan ini melibatkan penciuman berulang dari beberapa aroma, seperti lemon, mawar, cengkeh, dan kayu putih. Masing-masing aroma dihirup dalam-dalam selama 15–20 detik. Saat menghirupnya, usahakan untuk mengingat seperti apa aroma dari bahan-bahan tersebut. Membayangkan bau pada suatu objek diduga dapat melatih kerja ujung saraf indra penciuman. Lakukanlah cara ini 2–3 kali sehari setidaknya selama 3 bulan.
Lihat Juga :