4 Faktor Risiko Penyebab Kolesterol Tinggi, Tak Melulu dari Makanan
Minggu, 17 Oktober 2021 - 05:15 WIB
Temukan olahraga yang Anda sukai dan coba lakukan setidaknya dua setengah jam setiap minggu.
3. Merokok
Merokok secara langsung dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi, jadi berhenti sesegera mungkin sangat penting untuk mengurangi risiko. Bahan kimia dalam rokok membuat dinding arteri lengket dan ini menyebabkan lemak menempel di dinding dan menyumbat arteri sehingga mengurangi ruang bagi darah untuk mengalir dengan baik.
Jika arteri yang membawa darah ke jantung tersumbat, itu dapat menyebabkan serangan jantung. Sementara, jika arteri yang membawa darah ke otak tersumbat, dapat menyebabkan stroke.
4. Obesitas
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung hingga peredaran darah. Melakukan lebih banyak olahraga dan makan lebih sedikit lemak jenuh serta tidak berlebihan konsumsi kalori akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
3. Merokok
Merokok secara langsung dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi, jadi berhenti sesegera mungkin sangat penting untuk mengurangi risiko. Bahan kimia dalam rokok membuat dinding arteri lengket dan ini menyebabkan lemak menempel di dinding dan menyumbat arteri sehingga mengurangi ruang bagi darah untuk mengalir dengan baik.
Jika arteri yang membawa darah ke jantung tersumbat, itu dapat menyebabkan serangan jantung. Sementara, jika arteri yang membawa darah ke otak tersumbat, dapat menyebabkan stroke.
4. Obesitas
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung hingga peredaran darah. Melakukan lebih banyak olahraga dan makan lebih sedikit lemak jenuh serta tidak berlebihan konsumsi kalori akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
(dra)
tulis komentar anda