Bisa Menyerang Siapa Saja, Yuk Kenali Gejala dan Penyebab PTSD

Pencegahan

Setelah selamat dari peristiwa traumatis, banyak orang memiliki gejala mirip PTSD seperti tidak dapat berhenti memikirkan apa yang terjadi, ketakutan, kecemasan, kemarahan, depresi, rasa bersalah, semuanya adalah reaksi umum terhadap trauma. Namun, sebagian besar orang yang terpapar trauma tidak mengalami gangguan stres pasca-trauma jangka panjang.

Mendapatkan bantuan dan dukungan tepat waktu dapat mencegah reaksi stres normal menjadi lebih buruk dan berkembang menjadi PTSD. Terutama, dukungan dari keluarga dan teman-teman yang akan mendengarkan dan menawarkan penghiburan.

Itu mungkin berarti mencari profesional kesehatan mental untuk terapi singkat. Beberapa orang mungkin juga merasa terbantu untuk beralih ke komunitas iman mereka.



Dukungan dari orang lain juga dapat membantu mencegah Anda beralih ke metode koping yang tidak sehat, seperti penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan.