Ini 4 Tips Merawat Kulit saat Jalani Karantina Mandiri

1. Tidur Cukup

Tidur merupakan salah satu cara terbaik (dan praktis) untuk menjaga kecantikan kulit. Produksi kolagen dan pelepasan hormon kortisol yang penting untuk menutrisi kulit dipastikan terhambat jika kurang tidur. Pastikan bahwa tidur dilakukan secara teratur dan cukup.

2. Rutin Berolahraga

Seperti yang kita ketahui, olahraga tidak hanya berguna untuk menyehatkan fisik. Di saat bersamaan, kita turut melepaskan endorfin dalam tubuh yang menimbulkan rasa bahagia. Hal tersebut sangat bermanfaat untuk mengurangi stress dan kecemasan berlebih.

3. Kelola Stres

Olahraga hanya satu dari banyak cara untuk mengelola stress. Masih ada cara-cara lain yang dapat dilakukan untuk tetap menjaga kerja sistem imun yang disebabkan oleh stres, misalnya dengan mengurangi penggunaan gadget, memilih bacaan atau tontonan yang menghibur, habiskan waktu dengan kegiatan yang dinikmati, dan membuka komunikasi.

Mengelola stres selama karantina penting dilakukan agar kulit tetap ternutrisi dari dalam. "Saya tidak terkejut jika kulit menjadi bersih setelah terbebas dari stress," kata Nava Greenfield.